【手もみスムージーダイエット】ヒルナンデスでレシピを紹介！バナナの手もみスムージーの作り方

2024年6月24日放送にヒルナンデスで紹介されたバナナの手もみスムージーの作り方についてまとめます！

バナナの手もみスムージーのレシピ

バナナの手もみスムージーの材料

バナナ　1/2本
牛乳　120ml

バナナの手もみスムージーの作り方

1）バナナを一口大に切ります。
2）ポリ袋にバナナと牛乳を入れて、口を閉じます。
3）袋の上からバナナをもんでつぶします。
4）10回ほどもんで、バナナが少し形が残るくらいまでつぶせたら完成です。

まとめ

バナナの手もみスムージーについてまとめました！
手でつぶして作るので、ミキサー不要で面倒な洗い物がないのが嬉しいですね。
しっかり実が残っているので、食べ応えがあって満足感も高そうです。

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