【手もみスムージーダイエット】ヒルナンデスでレシピを紹介！むくみ解消スムージーの作り方

2024年6月24日放送にヒルナンデスで紹介されたむくみ解消スムージーの作り方についてまとめます！

むくみ解消スムージーのレシピ

むくみ解消スムージーの材料

かぼちゃ　80g
無調整豆乳　140ml
メープルシロップ（はちみつでもOK）小さじ1

むくみ解消スムージーの作り方

1）かぼちゃを一口大に切ってラップで包みます。
2）電子レンジ600Wで約3分加熱します。
3）粗熱がとれたら、皮をむきます。
4）ポリ袋に、かぼちゃ・無調整豆乳・メープルシロップを入れ、もみ込みます。
5）かぼちゃの形が少し残るくらいまでつぶせたら完成です。

まとめ

今回はむくみ解消スムージーについてまとめてみました。
かぼちゃのカリウムで、むくみ解消の効果が期待できます。
ミキサー不要で作れるのが嬉しいですね。

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