2024年6月24日放送のヒルナンデスで手もみスムージーダイエットのやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのはモノマネ芸人の八幡カオルさんです。
手もみスムージーダイエット
手もみスムージーダイエットの効果の理由
スムージーを食前に飲み、咀嚼することで食欲が抑えられます。
食物繊維で腸内環境が整い、新陳代謝が上がって、体がやせ体質に変化することでやせやすくなります。
食材を工夫することで、減量＋整腸やむくみ解消などの健康効果も期待できます。
また、野菜や果物を使うスムージーはビタミンやミネラルを豊富にとることができ、手もみで砕かれているので吸収率も高くなると考えられます。
続けることで肌質改善や美肌にもつながります。
手もみスムージーダイエットのやり方のルール
①1日1回、食事の20分前に特製スムージーを飲みます。
②飲むタイミングは、朝昼晩いつでもOKです。
八幡カオルさんが手もみスムージーダイエットに挑戦した結果
体重61.4kgから58.1kgへマイナス3.4kg
ウエスト89cmから83cmへマイナス6cmのダイエットに成功しました！
まとめ
ミキサー不要の手もみスムージーでできるダイエット。
手でつぶして作るので、しっかり実が残っていて食べ応えがあり、無理なく食欲が抑えられます。
食材によって、美腸やむくみ解消などにも効果があるのが嬉しいですね。
色々な種類があるので、飽きずに続けられそうです。
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